QOL 200歳まで健康に生きるためにするべきこと

自分で健康の質を高める方法はこれ!医者と薬に頼った時点で負けです。

QOL 200歳まで生きる

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200歳まで生きる(200歳まで生きたのと同じ)ための時間の使い方をまとめました。

時間の作り方

睡眠時間を削るとか、隙間時間を使うというのは間違いです。

ではどうする?

現代人の時間の作り方

 

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